fshoke 
Его можно смело назвать стариком, поскольку недавно ему выполнилось 72 года. Большинство людей в этом возрасте имеют серьезные проблемы со здоровьем, они не ведут активный образ жизни, им трудно передвигаться на своих двух на большие расстояния, поэтому большую часть времени такие люди проводят у себя дома, в тишине и покое. Доктор Джеффри тоже был таким. Лишний вес, слишком большой процент жира по отношению к общему весу тела, постоянные боли в мышцах, радикулит, пограничный диабет — все это однажды заставило Доктора Джеффри почувствовать, что его жизнь вышла из-под контроля и стала плохим примером для подражания для его семьи и пациентов. Как и большинство работающих людей, старый Джеффри употреблял в свой рацион продукты с высоким содержанием углеводов, ел только один или два раза в день и потреблял много калорий после 9 часов вечера.
Но сейчас он перешел на хорошее, сбалансированное питание и сделал регулярные физические упражнения обязательной частью своей повседневной жизни. «Это сочетание физических упражнений и здорового питания дает мне силы и желание активно добиваться своих целей». Джеффри настолько изменил свое тело, что его даже стали называть «Доктор Жизнь». Буквально за 12 недель здорового питания и тренировок процент жира в его теле сократился с 25-ти до 8-ми процентов! Изменения, которые он сделал со своим телом и своим разумом поражают и впечатляют. Сам Д-р Джеффри говорит: «Если я могу сделать это в мои 70 лет, значит каждому человеку это под силу сделать!». Вот как он выглядел раньше и как выглядит сегодня:
Похожая статья, но о старенькой спортивной бабушке: Вилли Мерфи, 77-летняя бабушка качок.
2 Комментариев
Оставьте ответ